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sábado, 30 de julho de 2011

Seis dicas de como ter aquela barriga sarada

Seis dicas de como ter aquela barriga sarada
Nada melhor do que ter aquele corpo que sempre sonhou, não é mesmo? Mas, infelizmente as pessoas não estão ligando tanto para a saúde e criam hábitos totalmente prejudiciais ao corpo. Se você quer ter um corpo maravilhoso, a famosa barriga “tanquinho”, nada melhor do que seguir as orientações abaixo coloque em prática agora mesmo:
1° Faça uma reeducação alimentar, evite alimentos muito gordurosos e doces. Coma mais frutas, verduras, legumes e alimentos saudáveis.
2° Tenha uma vida ativa, faça exercícios diariamente, pelo menos uma hora ao dia. Isso além de te deixar com mais saúde ainda vai lhe proporcionar muitos benefícios.
3° Coma mais vezes ao dia e reduza a quantidade de cada refeição. O certo é fazer seis refeições diárias.
4° Faça bastantes exercícios para a barriga, principalmente abdominais, pois é o que vai definir e deixar como você realmente quer.
5° Alguns alimentos, como por exemplo, o chá verde, pode ajudar muito a você obter o tão sonhado abdômen definido.
6° Ter esforço e determinação é duas coisas importantíssimas, pois para fazer as coisas á cima, você tem que quere, pois assim irá conseguir colocar em prática.

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